MissHoney 🍯
創造價值 ∞ 實踐人生

最近，常接到一些朋友詢問我”減肥原理”

或許因為減肥的經驗太豐富了，很多人都自以為自己的方法是對的，而且很懂減肥

久而久之，就愈減愈沒信心，愈減心愈煩＜你也是嗎？＞

減肥是一種飲食習慣的養成＜均衡營養及低熱量攝取＞，飲食習慣關係著一個人的健康

身為一個女生　愛美是天性　所以　減肥是人性

除了瘦到不行在瘦　或是天生就瘦吃不胖的人例外

其他　即使看起來很瘦　已經夠漂亮的女生　還是對自己有些些許的不滿意

１６２公分對我來說是個恥辱　我妹妹國中就超過我的身高　直逼１７５

　萬芳醫院復健科劉燦宏醫師（轉載自自由時報）

　根據一項統計指出，在減重時有九成的人選擇增加運動，第二是節食，5-6成的人選擇吃藥，最後才是偏方減肥，這項統計顯示出許多人還是認為運動才是最好的減重方法。
雖然運動是最多人覺得最佳的減重方式，但是減重若只單靠運動，那你可能會大失所望，因為進行一次中度運動（心跳130次/分鐘）30分鐘，大約可消耗300大卡的熱量，一週運動三次，一個月下來可消耗3600大卡，但是要減去一公斤的體重，卻需要消耗7700大卡，因此運動一個月大約只可減去約0.5公斤的體重，對於許多急著想要減重的人來說，這樣的投資報酬率稍嫌過低。

現在地溝油事件出來

往回追朔之前的塑化劑、毒澱粉....問題

其實生活在台灣，有越來越多無法控制的問題

留在體內有太多的毒素無法排除

 神秘的腸道菌＜全螢幕點我＞

這次

我們提供一個絕對不同於以往的專業觀念及作為全新生活的基礎協助你更健康

達到理想的體重目標

兩三四個月前新開的健身房world gym一直打電話給我要我去體驗

（到底是兩個月還三個月還四個月？我就是因為忙沒去咩＞＂＜也記不得了）

這週日，心血來潮跑去看看那到底是什麼地方～

一進去的時候專員，就讓我等了快１個小時  

最近網路上很多人在瘋「全新生活™紅花油精華膠囊食品」

聽說可以提升代謝⊙⊙還能針對下半身瘦呢！！！

其實紅花油主要就是這個成分「共軛亞麻油酸(CLA)」

來看一下宣傳怎麼說：（耶！大家還是自己查啦～）

最近陸續收到好多學員的訊息，看到了好開心

某天再跟夥伴們聊天，有一個夥伴是「營養科系」畢業的

他就在跟我們分享以前他都要煮不同菜色的「減重便當」

一邊煮一邊就內心os：這麼難吃的東西怎麼會有人買？

很多食材因為要控制熱量，鹽分、油量都少得可憐

能當這一班的全新生活課程的教練，真的很幸運

這一班也很讓我感動～

每個女孩心中都有一個夢，

就是能成為一個美美的新娘（唉！我有個朋友一直很想結婚，只是因為想當新娘！）

幻想著自己是個公主！！塞進那剛好的玻璃鞋裡（是禮服吧！）

但很多女孩兒，因為一開始交往的幸福！！！